夫妻睡觉，该不该在1张床上？“分床睡”的利弊，为你分析

夫妻睡觉，该不该在1张床上？

夫妻分房睡，常常被认为是一种感情破裂的表现，毕竟感情好，夫妻、情侣都恨不得24小时黏在一起，哪里舍得分房睡？

实际上不是的，有种说法叫一等夫妻分房睡，二等夫妻分床睡，三等夫妻同床睡。在美国，大约有31%的夫妻是分开睡觉的。而在日本，有70%的夫妻会在产后分房睡。

在澳大利亚，有个女作家，她说婚后分房睡不是感情不合的表现，她和丈夫结婚九年依旧像初恋一样甜蜜，她就把功劳归于分房睡，理由是分房睡后对对方的新鲜感并没有降低，还不用承受睡眠的困扰。

睡眠的困扰，没错，夫妻分房睡最主要的原因就是这个。

睡眠在一天中占的比例非常高，因为睡眠是我们恢复精力、体力最重要的方式和途径，可是如果夫妻同床睡觉导致睡眠质量下降的话，就可能会成为分房睡的导火索。

各种夫妻间难以忍受的习惯有以下几点：

首先是睡姿的不协调，如果俩人的睡姿不协调，比如一个人喜欢趴着睡，另一个人喜欢仰着睡，这样就会导致两个人睡觉时相互碰撞或压迫，从而引起不适，而且会干扰对方的睡眠，在睡姿的不断变化中可能把对方吵醒。

其次，身体接触过多也可能会引起不适。举个简单的例子，在夏季气温较高的时候，两个人在被子里挤得很紧，可能会出现闷热和汗水过多等问题，还有些人睡觉就睡觉，喜欢到处乱摸，这让伴侣怎么忍受？很明显会影响别人的睡眠质量。

打鼾是另一个重要的因素，尤其是有着严重的打鼾问题的伴侣，这可能会让另一方很难入眠或者睡不踏实，导致恶性循环，这种时候就算感情再好也要分房睡了，非常影响休息。

还有不同的睡眠习惯也令人难以配合，打个比方有一个人喜欢开灯睡觉，而另一个人则喜欢在完全黑暗的环境下睡觉，就可能会产生冲突，倒不如双方分开睡，减少了很多矛盾。

因此，结合以上情况，分房睡其实有很多的优点。

分床睡的优点

比如能改善睡眠质量，如果两个人睡眠习惯不同，比如一个人喜欢晚睡晚起，另一个人喜欢早睡早起，这样可能会互相影响，导致睡眠质量下降。分房睡觉可以让每个人充分地休息，避免相互干扰。

还能减少睡眠中的冲突，夫妻在睡眠中可能会发生一些摩擦和冲突，比如打鼾、翻身等。分房睡觉可以减少这些冲突，让两个人都能够得到充足的睡眠。

同时可以增加个人空间，分房睡觉可以给夫妻更多的私人空间。这不仅可以提高睡眠质量，还可以增强彼此之间的尊重和信任。

说不定可以提高性生活质量，正所谓小别胜新婚，如果总是睡在一起，双方太过熟悉，那么可能会对性生活没什么想法；但是如果可以偶尔分开睡，可以增加激情和新鲜感。

所以，适当的分房睡觉是有利于夫妻感情的增进和睡眠质量的提高。

夫妻分房睡，我们也要直面一些弊端

在某种程度上可能引起感情的疏远，如果夫妻长期分房睡觉，那么必然会减少夫妻之间的交流和沟通，在同一房间睡眠则可以促进夫妻互动和交流，时间长了以后，双方会产生一些陌生感，这种最熟悉的陌生人也是非常麻烦的。

有可能增加一些安全问题，如果夫妻分别住在不同的卧室里，一个人突然发生身体不适或者其他紧急情况，另一个人可能无法及时提供帮助，有很多脑梗、脑出血的患者送到医院太晚了，就是因为夫妻分房睡或伴侣去世了导致的，不太安全。

孤独感和寂寞感是必然产生的，你想一下，别人都是两个人睡，你却一个人睡，长期下去会不会感染孤独和寂寞感，特别是当这种情况持续很久时，这样会削弱夫妻之间的联系感和彼此之间的亲密感。

哪些夫妻，可以考虑分开睡？

总的来说，夫妻之间到底是分开睡还是一起睡，应该具体问题具体分析，但是对于以下这些情况的夫妻，是可以考虑一下分开睡的。

1、作息时间不同的夫妻。有些夫妻一个人早上七点多上班，一个早上九点多上班，那么早起的那个很可能是吵醒晚起的那个，导致晚起的那个睡眠不足，作息不同就不要睡在一起，时间长了以后很容易出现矛盾。

2、夫妻双方有一个人神经衰弱。神经衰弱是一种常见的神经系统功能紊乱症状，也被称为神经官能症或功能性神经症。它通常表现为身体和情绪上的症状，包括焦虑、疲劳、失眠、注意力不集中、头痛、胃肠不适等。

这样的人本来就睡不好了，如果房间里还有个人，那他/她就更睡不着了，这个时候伴侣应该给予尊重和认可，照顾好对方的睡眠和情绪，避免大吵大闹，给予对方多一些理解和体谅。

3、睡觉时会发出噪音的人。伴侣中有一方睡觉时有特别大的噪音，比如说梦话、打鼾、翻身很大声等那就要分房睡，否则另一方会经常被吵醒，影响第二天的工作以及生活，睡眠质量和时间还是很重要的。

小结：

分房睡≠不相爱，不相爱≠一定分房睡，只是说是一起还是分房睡更符合实际需要和个人的希望、舒适，作为成年人，相信大家能完美的协调家庭关系和自己个人隐私、健康、舒适之间平衡。