​蔬果汁搭配与功效大全分享 让你吃得健康又美味

蔬果汁搭配与功效大全分享 让你吃得健康又美味

蔬果汁是一种非常健康的饮品。如果搭配得好，不仅可以强身健体，还可以美容养颜。那么怎么样才可以做出美味的蔬果汁呢？下面小编会和大家分享几种蔬果汁的做法。

蔬果汁的做法有哪些？就让小编来跟大家说说吧。

第一种是芦笋苹果汁。需要准备的材料有八十克芦笋、八十克荷兰芹、一个苹果以及半个柠檬。具体的制作方法如下：

首先将芦笋以及荷兰芹用清水洗干净，再把它们切成段状。随后往榨汁机中倒入适量的冷开水，把它们倒入榨汁机中，开启开关，将其打成汁。把苹果与柠檬的皮削去，并切成块，将其放入榨汁机中与蔬菜汁一起打成汁就可以了。

第二种是柳橙牛乳汁。需要准备的食材有半个柳橙、一百四十毫升的牛乳、六十克绿豌豆以及适量蜂蜜。具体的做法如下：

首先将柳橙洗干净，并且切成块状，并将其倒入榨汁机中。随后把绿豌豆洗干净，并倒入榨汁机中。往榨汁机中倒入牛乳以及适量蜂蜜，随后开启开关，将其打成汁。随后将其倒入杯中就可以了。此款蔬果汁含有丰富的维生素，非常适合在运动后饮用。

第三种是胡萝卜苹果汁。需要准备的材料有一条胡萝卜、四分之一个柠檬、一个苹果以及适量冰块。具体的做法如下：

首先将胡萝卜的皮削去，再用清水将其洗干净。随后将其切成块，并倒入果汁机中，再加入适量冷开水，开启开关将其榨成汁。将苹果与柠檬的皮削去，并切成块，再将它们一同放入果汁机中与胡萝卜汁一起打成汁。在榨完汁后，就可以把它们倒入杯中了。

多喝此款蔬果汁，不仅可以提高我们的免疫力，还可以消除疲劳。此外，对高血压患者也大有益处。