​八宝粥怎样煲最快烂？大厨教你一招，不用提前泡，煮得又快又烂

八宝粥怎样煲最快烂？大厨教你一招，不用提前泡，煮得又快又烂

八宝粥怎样煲最快烂？大厨教你一招，不用提前泡，煮得又快又烂。八宝粥是很受消费者欢迎的一种粥，因为它的原料丰富，还营养十足。前段时间去闺蜜家做客，发现闺蜜买了很多八宝粥放在家里给孩子当早餐。虽然杂粮对孩子的发育很有好处，但是罐装的八宝粥其实糖量很高，还含有糖精，防腐剂等添加剂，长期吃有害无益。

想一下，罐装的八宝粥糖量高，人体摄入太多糖粉危害很大，大家只知道盐摄入多危害大，却不知道糖也是一样的。所以，给家人的八宝粥，包括孕妇，宝宝和老人的，建议自己熬，糖量不过多的加，吃起来会更健康！

准备食材：

红豆、莲子、腰豆、薏米、绿豆、红花生、黑糯米、芡实、清水、黄糖片

具体做法：

1.首先准备需要的食材：红豆、莲子、腰豆、薏米、绿豆、红花生、黑糯米、芡实，将食材清洗干净。

2.然后放入砂锅，加入1600毫升清水，盖上盖子，中火煮开，大约5分钟，关火焖半个小时。

3.再次煮开五分钟，关火再焖半个小时，这个步骤重复四五次。

4.最后加入黄糖片，小火搅拌煮10分钟即可。

5.这样一道营养美味的八宝粥就做好了，简单快速，粘稠好喝，喜欢就赶紧在家试试吧。